Lubina con salsa de pimientos rojos

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Ingredientes:

2 raciones
– 4 lomos de lubina fresca
– 75 g de pimientos rojos asados, sin piel
– 1 diente de ajo
– 2 cucharadas de queso fresco
– 3 cucharadas de oliva virgen extra
– Sal y pimienta al gusto

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La lubina a la plancha con salsa es una preparación bastante popular, especialmente en la cocina mediterránea, donde los ingredientes frescos y las salsas ligeras son comunes. La lubina se presta bien a este tipo de preparación gracias a su carne magra, su sabor suave y su versatilidad para combinar con salsas frescas o vegetales.

Paso a paso de la receta

Dificultad: Media
147 Calorias / 100 gr.
  • Preparar la salsa de pimientos rojos: Coloca en el vaso de una batidora los pimientos rojos asados sin piel, un diente de ajo, un chorrito de aceite de oliva virgen extra y una porción de queso fresco. Tritura la mezcla hasta obtener una textura homogénea y vierte la salsa en un cazo. Calienta a fuego suave, prueba y ajusta con sal y pimienta al gusto. Mantén la salsa caliente.
  • Preparar la lubina: Utiliza lomos de lubina sin espinas y sazónalos con sal al gusto. Para evitar que la lubina se adhiera a la sartén, especialmente si esta no es antiadherente, cubre la base de la sartén con papel de horno y pincélalo ligeramente con aceite de oliva.
  • Cocinar la lubina: Coloca los lomos de lubina en la sartén, con la piel hacia abajo, y cocina a fuego medio durante 2 minutos. Pasado este tiempo, da la vuelta a los lomos y cocina por el otro lado durante 1 minuto más.
  • Emplatar: Retira la lubina de la sartén y napa inmediatamente con la salsa de pimientos rojos caliente.