Judías verdes rehogadas

judias-verdes-con-jamon

Ingredientes:

2 raciones
– 2 manojos de judias verdes
– 1 patata no muy grande
– 1 zanahoria
– 3 dientes de ajo
– 2 cucharadas de jamón ibérico en cubitos
– 3 cucharadas de oliva extra virgen
– 1 cucharadita de pimentón dulce
– 1 cucharadita de sal

Categorias y etiquetas

El salteado de verduras con ajo y jamón es especialmente popular en las cocinas de Andalucía y Extremadura. Estas regiones tienen una gran tradición en el uso de ingredientes locales como el jamón ibérico y el pimentón, que añaden profundidad de sabor a platos sencillos.

El uso del pimentón en este tipo de salteados también refleja la influencia de Extremadura, donde el pimentón de La Vera es un ingrediente característico.

Paso a paso de la receta

Dificultad: Fácil
109 Calorias / 100 gr.
  • Preparar las verduras: Con un pelador, quita las hebras laterales de las judías verdes y corta los extremos. Luego, corta las judías en trozos de unos 4 o 5 centímetros. Pela la patata y la zanahoria. Corta la patata en cubos uniformes, no demasiado pequeños, y la zanahoria en rodajas gruesas.
  • Cocer las verduras: Llena un cazo con suficiente agua y añade una cucharadita de sal. Lleva el agua a ebullición y añade las judías verdes, la patata y la zanahoria. Cocina hasta que estén tiernas. Una vez listas, escurre bien las verduras y resérvalas.
  • Preparar el sofrito: En una sartén amplia, calienta tres cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Añade los ajos cortados en láminas y sofríe a fuego medio hasta que empiecen a dorarse.
  • Saltear con el jamón: Agrega el jamón picado a la sartén y saltea brevemente para liberar su sabor. A continuación, incorpora las judías verdes, la patata y la zanahoria cocidas.
  • Añadir el pimentón y servir: Saltea todo junto a fuego alto durante dos o tres minutos. Añade una cucharadita de pimentón dulce, remueve rápidamente para que no se queme y retira del fuego. Sirve caliente.