Espinacas salteadas

Espinacas salteadas

Ingredientes:

2 raciones
– 250 gramos de espinacas
– 2 dientes de ajo
– 2 cucharadas de piñones
– 1 cucharada de pimentón (dulce/picante)
– 2 huevos
– 4 cucharadas de Aceite de oliva
– Sal y pimienta al gusto

Categorias y etiquetas

Las saludables espinacas, salteadas con ajo, piñones y huevos. Las claras se mezclan con las espinacas, y las yemas se cocinan ligeramente en la parte superior. Ideal para dos raciones, es un plato saludable y rápido de preparar.

Paso a paso de la receta

Dificultad: Fácil
200 Calorias / 100 gr.
  1. Preparar las espinacas y el ajo: Las espinacas si son frescas mucho mejor. Lava bien las espinacas y escúrrelas para eliminar el exceso de agua. Pela los ajos y córtalos en láminas finas.
  2. Tostar los piñones: En una sartén a fuego medio, tuesta los piñones removiendo constantemente hasta que estén ligeramente dorados. Ten cuidado de que no se quemen. Retíralos de la sartén y resérvalos.
  3. Cocinar el ajo: En la misma sartén, añade un poco de aceite de oliva y las láminas de ajo. Cocina a fuego medio hasta que el ajo comience a dorarse ligeramente, liberando todo su aroma.
  4. Saltear las espinacas: Añade las espinacas a la sartén y saltea durante 2-3 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que estén tiernas y reduzcan su tamaño. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  5. Añadir pimentón y piñones: Incorpora el pimentón y los piñones tostados. Mezcla bien para que todos los sabores se integren.
  6. Añadir las claras: Sin retirar las espinacas del fuego, añade las claras de los huevos. Remueve ligeramente para mezclarlas con las espinacas y continúa cocinando a fuego medio-bajo hasta que las claras comiencen a cuajar.
  7. Añadir las yemas: Retira la sartén del fuego y haz dos pequeños huecos en la mezcla de espinacas y claras. Coloca con cuidado una yema en cada hueco.
  8. Cocción de las yemas: Cubre la sartén con una tapa y deja reposar durante unos minutos. El calor residual terminará de cocinar las yemas hasta el punto que desees. Alternativamente puedes poner un huevo poché.
  9. Ajustar el sabor: Ajusta la sal y la pimienta si es necesario. Antes de servir, puedes espolvorear un poco más de pimentón o pimienta al gusto para darle un toque adicional de sabor.